Kaip vertinti savo kraujo spaudimą ir pulsą?

Kraujo spaudimas ir pulsas – tai du pagrindiniai širdies ir kraujagyslių sistemos rodikliai, kurie daug pasako apie bendrą organizmo būklę. Nors šiuos rodiklius dažnai matuojame […]

Skrandžio uždegimas: ką valgyti ir ko vengti?

Skrandžio uždegimas, arba gastritas, – tai būklė, kai skrandžio gleivinė sudirgsta ar pažeidžiama. Ji gali būti ūminė, pasireiškianti staigiu skausmu, ar lėtinė, kai simptomai pasireiškia […]

Kava ir kasa: ar kavos mėgėjams verta sunerimti?

Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kuris daugeliui žmonių neatsiejamas nuo rytinio ritualo. Ji žadina, suteikia energijos, pagerina nuotaiką ir net padeda susikoncentruoti. Tačiau dažnai […]