Šiuolaikiniame sveikatingumo pasaulyje vis garsiau kalbama apie medžiagas, kurios padeda išlaikyti kūno jaunystę, judesių laisvumą ir bendrą organizmo gyvybingumą. Tarp gausybės maisto papildų vienas derinys […]
Omega-3: kada gerti, kad nauda būtų didžiausia?
Omega-3 riebalų rūgštys yra vienas iš dažniausiai rekomenduojamų maisto papildų visame pasaulyje, tačiau jų vartojimo kultūra dažnai apsiriboja tik bendru žinojimu, jog tai yra „sveika […]
Vitamino B kompleksas nervams: kam būtina šių medžiagų dozė?
Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempas dažnai primena nuolatinę lenktynių trasą, kurioje stresas, įtampa ir nuovargis tampa nuolatiniais palydovais. Nors dažnai esame linkę kaltinti išorinius veiksnius dėl […]
Vitaminas D ir magnis: kodėl juos būtina vartoti kartu
Daugelis žmonių šiandienos skubančiame pasaulyje susiduria su nuolatiniu nuovargiu, prasta nuotaika, raumenų įtampa ar susilpnėjusiu imunitetu. Dažnai ieškodami sprendimų, pirmiausia atkreipiame dėmesį į maisto papildus, […]
Baltymų milteliai ir inkstai: ar jie iš tikrųjų pavojingi?
Sporto mitybos pasaulyje baltymų milteliai yra tapę neatsiejama daugelio sportuojančiųjų kasdienybės dalimi. Nuo kultūrizmo entuziastų iki paprastų bėgimo mėgėjų – daugelis žmonių griebiasi šių papildų […]
Kreatinas moterims po 40: kodėl tai tampa jaunystės eliksyru
Pasiekus keturiasdešimties metų ribą, moters organizme pradeda vykti reikšmingi fiziologiniai pokyčiai. Hormonų svyravimai, lėtėjanti medžiagų apykaita ir natūralus raumenų masės nykimo procesas, vadinamas sarkopenija, tampa […]
Ašvaganda ir skydliaukė: ką būtina žinoti prieš vartojant
Pastaraisiais metais ašvaganda (Withania somnifera) tapo vienu populiariausių maisto papildų pasaulyje. Šis adaptogeninis augalas, šimtmečius naudotas Ajurvedos medicinoje, yra vertinamas dėl gebėjimo padėti organizmui susidoroti […]
Inozitolis moterims: kodėl specialistai rekomenduoja jį vartoti
Inozitolis, dažnai vadinamas vitaminu B8, nors iš tikrųjų yra cukraus alkoholis, tapo viena labiausiai aptariamų maisto papildų temų moterų sveikatos srityje. Nors mūsų organizmas geba […]
Berberinas: kam jis naudojamas ir kuo naudingas sveikatai
Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sveikatos ir mitybos srityje sulaukia natūralūs junginiai, gebantys daryti poveikį mūsų organizmo fiziologiniams procesams. Vienas iš tokių vis labiau populiarėjančių […]
Kurkuminas ir kraują skystinantys vaistai: ką būtina žinoti
Pastaraisiais metais kurkuminas – aktyvusis ciberžolės junginys – tapo vienu populiariausių natūralių maisto papildų visame pasaulyje. Dėl savo stiprių priešuždegiminių, antioksidacinių ir imuninę sistemą stiprinančių […]