Sporto mitybos pasaulyje baltymų milteliai yra tapę neatsiejama daugelio sportuojančiųjų kasdienybės dalimi. Nuo kultūrizmo entuziastų iki paprastų bėgimo mėgėjų – daugelis žmonių griebiasi šių papildų […]
Kreatinas moterims po 40: kodėl tai tampa jaunystės eliksyru
Pasiekus keturiasdešimties metų ribą, moters organizme pradeda vykti reikšmingi fiziologiniai pokyčiai. Hormonų svyravimai, lėtėjanti medžiagų apykaita ir natūralus raumenų masės nykimo procesas, vadinamas sarkopenija, tampa […]
Ašvaganda ir skydliaukė: ką būtina žinoti prieš vartojant
Pastaraisiais metais ašvaganda (Withania somnifera) tapo vienu populiariausių maisto papildų pasaulyje. Šis adaptogeninis augalas, šimtmečius naudotas Ajurvedos medicinoje, yra vertinamas dėl gebėjimo padėti organizmui susidoroti […]
Inozitolis moterims: kodėl specialistai rekomenduoja jį vartoti
Inozitolis, dažnai vadinamas vitaminu B8, nors iš tikrųjų yra cukraus alkoholis, tapo viena labiausiai aptariamų maisto papildų temų moterų sveikatos srityje. Nors mūsų organizmas geba […]
Berberinas: kam jis naudojamas ir kuo naudingas sveikatai
Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sveikatos ir mitybos srityje sulaukia natūralūs junginiai, gebantys daryti poveikį mūsų organizmo fiziologiniams procesams. Vienas iš tokių vis labiau populiarėjančių […]
Kurkuminas ir kraują skystinantys vaistai: ką būtina žinoti
Pastaraisiais metais kurkuminas – aktyvusis ciberžolės junginys – tapo vienu populiariausių natūralių maisto papildų visame pasaulyje. Dėl savo stiprių priešuždegiminių, antioksidacinių ir imuninę sistemą stiprinančių […]
Kada gerti elektrolitus po viduriavimo: gydytojų patarimai
Viduriavimas yra ne tik varginantis virškinamojo trakto sutrikimas, bet ir rimtas iššūkis organizmo skysčių bei elektrolitų pusiausvyrai. Kai žarnynas tinkamai nevykdo savo funkcijos, organizmas netenka […]
Ginkmedis ir kraujo skystinimas: ką būtina žinoti vartojantiems
Ginkmedis (Ginkgo biloba) yra vienas seniausių pasaulyje augančių medžių, kurio lapų ekstraktas jau šimtmečius naudojamas tradicinėje kinų medicinoje įvairiems negalavimams gydyti. Šiandien jis yra vienas […]
Valerijonas ir kraujospūdis: ar ši žolė tikrai padeda?
Šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje arterinis kraujospūdis tapo vienu dažniausiai minimų sveikatos rodiklių, keliančių nerimą milijonams žmonių. Kai streso lygis kyla, o organizmas reaguoja į įtampą, […]
Melatoninas: kiek laiko vartoti ir kaip saugiai užmigti
Miegas yra vienas iš pagrindinių žmogaus sveikatos pamatų, tačiau šiuolaikiniame nuolat skubančiame pasaulyje vis daugiau žmonių susiduria su nemiga ar sutrikusiu paros ritmu. Kai natūralūs […]