Vasara yra laikas, kai džiaugiamės šiltomis dienomis, saulės spinduliais ir ilgais vakarais, tačiau temperatūros stulpeliams pasiekus aukštumas, namai ir biurai tampa sunkiai iškenčiami be kondicionieriaus […]
Kodėl baseino vanduo sukelia ausų uždegimą ir kaip apsisaugoti
Vasaros laikotarpis daugeliui iš mūsų neatsiejamas nuo maudynių baseinuose. Tai puikus būdas atsigaivinti nuo karščio, pasportuoti ar tiesiog praleisti laiką su šeima. Visgi, po malonaus […]
Vasaros karščiai: kaip apsaugoti širdį ir kraujospūdį?
Vasara daugeliui asocijuojasi su atostogomis, šilta saule ir ilgomis dienomis, tačiau tiems, kurie susiduria su padidėjusiu kraujospūdžiu ar kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, šis […]
Saulės smūgis vaikui: požymiai ir skubi pirmoji pagalba
Šiltuoju metų laiku saulė džiugina ne tik suaugusiuosius, bet ir vaikus, kurie laiką mielai leidžia lauke žaisdami ar tyrinėdami aplinką. Visgi, kartu su džiaugsmu ateina […]
Uodo įkandimas: kada kyla pavojus sveikatai?
Vasara dažniausiai asocijuojasi su šiltu oru, ilgais vakarais lauke ir gamtos malonumais, tačiau šį idilišką paveikslą neretai sugadina vienas itin įkyrus palydovas – uodas. Nors […]
Geležies papildai ir vidurių užkietėjimas: kaip to išvengti?
Geležis yra gyvybiškai svarbus mikroelementas, dalyvaujantis deguonies pernešime organizme, energijos gamyboje bei imuninės sistemos palaikyme. Kai žmogui diagnozuojama mažakraujystė (anemija) arba nustatomas geležies trūkumas, gydytojai […]
Per kiek laiko feritinas atsistato ir kaip pajusti pokyčius
Geležies trūkumas yra viena iš dažniausių sveikatos problemų visame pasaulyje, o feritinas yra pagrindinis rodiklis, padedantis nustatyti, ar organizme yra pakankamos geležies atsargos. Feritinas yra […]
Magnio citratas ar glicinatas: kurį rinktis jūsų sveikatai?
Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų mūsų organizme, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, kurios užtikrina sklandų nervų sistemos darbą, raumenų funkciją bei energijos apykaitą. […]
Gliukozaminas ir kolagenas: kodėl šis derinys toks vertingas?
Šiuolaikiniame sveikatingumo pasaulyje vis garsiau kalbama apie medžiagas, kurios padeda išlaikyti kūno jaunystę, judesių laisvumą ir bendrą organizmo gyvybingumą. Tarp gausybės maisto papildų vienas derinys […]
Omega-3: kada gerti, kad nauda būtų didžiausia?
Omega-3 riebalų rūgštys yra vienas iš dažniausiai rekomenduojamų maisto papildų visame pasaulyje, tačiau jų vartojimo kultūra dažnai apsiriboja tik bendru žinojimu, jog tai yra „sveika […]